Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Hallo
Ich freue mich, dass du dir kostbare Zeit für dich und dein Baby nehmen möchtest!
Yoga in der Schwangerschaft kann dir helfen, einige körperliche Beschwerden vorzubeugen und bereitet dich zusätzlich körperlich und mental auf die Geburt deines Kindes vor. Wir stärken deinen Rücken, deine Beine und fördern die Flexibilität deines Beckens, lernen und üben bestimmte Atemtechniken, die dich während der Geburt optimal unterstützen und dir auch im alltäglichen Leben helfen können, mit anspruchsvollen Situationen umzugehen. Außerdem üben wir geburtsvorbereitende Yoga-Haltungen und Geburtspositionen und stärken dein Körpergefühl und Durchhaltevermögen. Noch wichtiger aber ist, dass wir uns Zeit zum Entspannen nehmen. Wir beenden jede Stunde mit einer Tiefenentspannung, in der du Zeit hast, dich mit deinem Baby zu verbinden.
Yoga für Schwangere kann ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft praktiziert werden.
Es sind keine Vorkenntnisse dafür erforderlich. Bitte informiere mich vor jeder Stunde über Auffälligkeiten in deiner Schwangerschaft, damit wir die Yoga-Übungen daran anpassen können.
WICHTIG: Von Oktober bis April und bei schlechtem Wetter finden die Kurse in unserer Praxis in Seck statt. Die Sommerkurse finden bei gutem Wetter draußen im Grünen statt in 56472 Hof. Bei den Outdoor-Kursen benötigst du eine eigene Yogamatte. Yogaklötze stelle ich zur Verfügung.
Genauere Infos erfolgen nach Kursanmeldung. Bei Fragen vorab kannst du mich gerne persönlich kontaktieren.
Kosten: 105 €
Kursort: Die Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Naomi Eul
Ausgebucht
Schön, dass du dich nun deiner persönlichen Rückbildung widmen und dir wertvolle Zeit für dich und deinen Körper nehmen möchtest.
Dies ist ein besonderer Rückbildungskurs, denn er umfasst zusätzlich einige Übungen aus dem postpartalen Yoga, die deinen Bauch, deinen Beckenboden und deinen restlichen Körper wunderbar zusätzlich stärken und dir auch mental was Gutes tun. So kombinieren wir wundervoll moderne Rückbildungs- und Beckenbodenübungen mit wohltuenden Yogasequenzen.
Du kannst den Kurs 6 Wochen nach Spontangeburt oder 10 Wochen nach Kaiserschnitt besuchen.
Falls dies dein erster Rückbildungskurs sein sollte, kann der Kurs über deine Krankenkasse abgerechnet werden und es entsteht lediglich eine Zuzahlung von 20,-€ für dich.
Hast du bereits woanders einen Rückbildungskurs absolviert, liegt die Selbstzahler-Gebühr bei 90,-€.
Genaue Informationen zur Zahlung erfolgen in einer Info-Mail nach der Anmeldung.
Versäumte Kursstunden können nicht nachgeholt oder erstattet werden. Dabei ist unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Da die Kursstunden aufeinander aufbauen, ist es nicht möglich, eine Teilnehmerin während des laufenden Kurses durch eine Andere zu ersetzen.
Melde dich gerne bei Fragen persönlich bei mir.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Die Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Naomi Eul